最近的训练动力总是很刁钻，比如为了毕业去纹条花臂我决定接下来每天多带点手臂训练的容量。
以及压低碳水后到底多久拉高一次 → 看一眼手表的睡眠监测，就知道该高碳了。皮质醇居高不下的信号是：我的身体在深夜拽住了大脑，担心我一睡不醒。
发布于 湖南
白日SeleneF
最近的训练动力总是很刁钻，比如为了毕业去纹条花臂我决定接下来每天多带点手臂训练的容量。
以及压低碳水后到底多久拉高一次 → 看一眼手表的睡眠监测，就知道该高碳了。皮质醇居高不下的信号是：我的身体在深夜拽住了大脑，担心我一睡不醒。