情绪上头时很容易做出让自己后悔的事，暴食、说难听的话、错误决策、自我攻击，怎样快速稳定下来？我请张博士分享了很实用的小方法，对我是立刻见效，你也试试！
#焦虑# #情绪化进食# #情绪# #正念# #自我攻击# http://t.cn/AXaqdlnl
发布于 浙江
纯纯甘_
情绪上头时很容易做出让自己后悔的事，暴食、说难听的话、错误决策、自我攻击，怎样快速稳定下来？我请张博士分享了很实用的小方法，对我是立刻见效，你也试试！
#焦虑# #情绪化进食# #情绪# #正念# #自我攻击# http://t.cn/AXaqdlnl