P人真是毫无计划可言，本来说昨天录音频，但周末的晚上边吃好吃的边看美剧（又看了一遍《致命女人》）真的好惬意，虚度了光阴。

今天本来计划上午录音频，但从起床到现在准备出门了……没录……中午约了朋友喝酒，周末嘛，哦莫哦莫，我喜欢的意大利酒，老巴罗洛[偷乐]给我教父的感觉（我真的太爱阿尔帕西诺了，《教父》里的他真的是帅到我了，爱了几十年了，这部电影我看过很多遍，尤其喝意大利酒的时候，我热爱聪明冷静有脑子的男人。）

我前阵子体重一直保持108，体脂率很低，因为健身半年肌肉量上来了，但脂肪掉了，所以虽然体重没变但整个人变成了细狗。不过我决定增肌，增肌就要增重，所以最近吃的真的很多很HIGH，晚餐要么是凉皮儿肉夹馍要么是贵州火锅要么是章鱼小丸子鸡翅的，今天早晨空腹体重已经111.7了，增重实在是易如反掌……好了也不需要再增加了，晚饭要恢复干净饮食了，。在这个体重范围内让核心更强，争取把腰练成H腰（仅仅针对我，我的腰太细了，这不是凡尔赛，我需要让核心变的更壮一点）

计划赶不上变化，以前的我喜欢细狗，现在希望自己变成肌肉狗，当然整体还是细狗，但要是那种可以在打斗中赢的狗。

好了喝酒去了，今天据说有雨，也是一个适合睡觉的周末，大家都吃啥？