一早虎哥去上学，正经上一天的课，补上周四休整的亏空。临出门问我今天干嘛，我也没想好，补个觉先。
睡醒起来给自己下了碗荞麦面，切了几片单位食堂的酱牛肉。想起昨天网上看到这次世界杯中国唯一的主裁马宁的采访，说他40岁以后一口红肉不吃，包括牛羊，体脂率保持在11，他个人的感觉就是基础代谢率在下降，摄入的东西有好多时候消耗不掉，也排泄不了。深有同感，他还没到50，50以后更难，不过毕竟咱就是个普通人，35.8高是高了点儿，但戒牛羊有难度，慢慢调吧。图3是食堂新推出的晚上轻食餐，要是我还得去掉饭团。
最近单位和家里都新入了多肉，反正都是在七鲜、小象和盒马买。网购过几次都失败，还不如这些网超靠谱，虽然品种受限，但足够我这种养花菜鸟练手了～[haha]
发布于 北京