早上好DAY327
今日力量平衡（哑铃、瑜伽垫）
无热身
正式组：每组50s休10s〖下肢（深蹲、硬拉等）；上肢（弯举肩推、支撑、划船、俯卧撑等）；HIIT（开合跳、深蹲跳、波比跳、火箭推等）〗；每组30s无休〖自行车卷腹、V字保持等〗
有拉伸
推荐：⭐⭐⭐（其实有些动作挺累人的但整套全面）
发布于 广东
DPP-4抑制剂mio