纯文字记录一下今天臀腿练的时候
首次单边各3组的负重保加利亚深蹲[好运连连][好运连连][好运连连]
之前都是无负重来着！！
髋外展➕罗马尼亚硬拉➕保加利亚深蹲➕哈克深蹲训练完已无力气有氧[淡淡的]
发布于 日本
一只甘薯
纯文字记录一下今天臀腿练的时候
首次单边各3组的负重保加利亚深蹲[好运连连][好运连连][好运连连]
之前都是无负重来着！！
髋外展➕罗马尼亚硬拉➕保加利亚深蹲➕哈克深蹲训练完已无力气有氧[淡淡的]