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芒种周身黏沉？3个“清浊舒身”小方法，轻快起居解闷倦

芒种梅雨漫神州，湿困身躯倦意稠。
起居有度清浊气，身舒神爽乐无忧。

芒种高湿多浊，周身发沉困倦多发，3个简单小方法，舒体+清浊双管齐下：

1、起身活动舒络：
久坐间隙起身走动，活动四肢舒展身躯，加快周身气血流转，缓解身体沉滞不适感。

2、清淡饮水润养：
日常多喝温白开水，小口多次饮用，补充水分的同时，帮助身体慢慢代谢湿浊之气。

3、居室通风散潮：
择干爽时段开窗换气，散去屋内闷湿浊气，优化居住环境，减少湿邪长久停留。

芒种养护贵在勤动通风、饮食有度，坚持日常轻养护，安稳度过湿热时节。

👉芒种时节，你常会浑身发沉提不起精神吗？

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