五十二秒金经～～《适时沉默》

口吐千言，不损自伤。语言交流是生活的必须，但也是一种能量的消耗，当我们滔滔不绝地讲话时，呼吸会变得急促，心跳会加速，甚至会出汗，这都是能量的消耗，如果过度了，就会对身体造成伤害。人的身体就像一块电池，能量是有限的，当我们不断地使用这块电池时，它的能量就会逐渐减少。人到老年，各方面机能都在退化，更需要我们节省能量，保护好身体。有时候，适时保持沉默，少激动，少说话，也是一种养生的智慧。

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