昨天问医生，最近总是早醒怎么办？
医生说：如果醒了睡不着，也不要躺在床上玩手机。
我：哦哦。
医生：起来去别的地方坐着玩。
我：哦？
医生：让“床”上只做“睡觉”这一件事。
我又问了需不需要补镁啊啥的，医生说正常饮食很难缺镁（虽然我饮食不算特别正常）。
再有就是可以去精神科或者睡眠障碍科，找医生开点药物治疗一下了。
发布于 河南
昨天问医生，最近总是早醒怎么办？
医生说：如果醒了睡不着，也不要躺在床上玩手机。
我：哦哦。
医生：起来去别的地方坐着玩。
我：哦？
医生：让“床”上只做“睡觉”这一件事。
我又问了需不需要补镁啊啥的，医生说正常饮食很难缺镁（虽然我饮食不算特别正常）。
再有就是可以去精神科或者睡眠障碍科，找医生开点药物治疗一下了。