今日
大姨妈第三天可以稍微运动一些了
早晨一个鸡蛋
中午一碗麻辣烫，三片土豆三片藕片，四五个鹌鹑蛋，2片鱼豆腐，半份菠菜面，莴笋，木耳，笋，鸭血两片，其他是绿叶菜，预计600大卡（未加麻酱少油版）
晚上6个野人日记的魔芋饺子120卡，100克的虾仁80大卡，一片柑橘酸奶片40大卡，半个东北甜瓜40大卡，偷吃了我对象碗里一块炒鸡蛋，两三根炒河粉，估计40大卡，又吃了一盒海苔，两袋卫龙海带，一袋魔芋爽，三粒杏干80大卡，晚间摄入400大卡左右
打了一小时乒乓球，溜达了五公里，运动消耗608大卡
热量差827大卡