面相真的是可以改变的，我自己就是活生生的案例，因为相不仅由心生更由脾胃和气血。

不仅是我，那些过了30岁反而越长越好看的人，不是五官变了，而是整个人的气、肉、骨都在往上走。反过来，有些人明明底子不错，几年不见却显得干瘪、下垂、一脸苦相——这往往不是衰老，而是常说丧气话常做损德之事，同时脾胃垮了、气血虚了、心气散了。

除了我常给你们说的调整改变心态，下面是我总结的几个真正能“改面相”的实操方向，不靠医美，靠日复一日养出来。

1️⃣ 脾胃是面相的地基，养好它脸才不会垮

很多人以为脸部下垂是胶原蛋白流失，其实是脾主肌肉——脾胃虚了，脸上的肉挂不住，法令纹、木偶纹、下颌线模糊就都来了。

我每天都会喝淼淼粉或者吃淼淼粉馒头，同时喝桑葚酵素及时排出脾胃的垃圾增强脾胃运化，如果还想减肥的可以加上轻盈妙妙丸。
坚持一个月你就会发现早上起床脸不浮肿了，下午也不会凹陷皮肤暗沉，整张脸的肉是“贴”在骨头上的，而不是松垮垮地挂在外面。

如果你的舌苔厚腻、吃完饭就想躺、大便不成形，大概率是脾虚湿重，先把我们的淼淼粉喝起来，比任何抗衰精华都管用。

2️⃣ 面部艾灸 + 玻色因面罩= 低成本的面部提拉

中医讲“寒则凝，凝则瘀”，脸上暗沉、下垂、长斑，很多时候是面部经络不通、阳气不足。
我每周会做两次面部艾灸▶️http://t.cn/A6W8MqJF，如果想节约时间可以重点灸印堂、迎香、承泣、颊车这几个穴位。艾条就要用咱们沐羽堂的雷火灸（比普通艾条粗、火力更猛、渗透力更强），灸完整个脸热乎乎的，毛孔张开，血液循环加快，肉眼可见地提亮一个度，连法令纹都会变浅。

艾灸结束后再搭配我们的玻色因面罩巩固。
它里面含有玻色因成分，敷上去之后通过物理加压促进吸收，相当于给脸部做了一个“被动提拉”。
大家还可以涂完面霜后戴上睡觉，第二天早上摘下来，下颌线会清晰很多，而且熬夜后的浮肿感基本消失。对于不想折腾又想维持面部紧致的人来说，这个比手推按摩更省力。

3️⃣ 心气一散，面相就垮；心力一足，气场就稳

我见过太多人，五官没问题，但一看就觉得“过得不太好”——眼神涣散、嘴角下垂、眉心紧缩。这不是长相问题，是心气不足。

所谓“相由心生”，心的能量足了，眼神才会有光，嘴角才会自然上扬。
我的做法是：每天早晚内心默默对自己说“感恩上天给与我的一切，不论是好或是坏。”
一开始会觉得傻，但坚持一段时间你会发现整个人内心能坦然接受所有的事，也不再那么容易焦虑。

另外，遇到烦心事不要憋着急，我们的墨红玫瑰花和花萃莓果精油胶囊专门疏肝解郁。心情不好的时候马上泡一杯，趁热吞服四颗精油胶囊下去，那股花香顺着喉咙往下走，整个人会松一口气。
只要情绪不走夜路，面相就不会长皱纹。

4️⃣ 头发是生命力的旗帜，养发就是养精气神

你有没有发现，那些看起来很有生命力的人，无一例外都有一头浓密有光泽的头发？头发稀薄、枯黄的人，哪怕五官再精致，也总给人一种“弱不禁风”的感觉。

养发的底层逻辑是补肾 + 养血。肾其华在发，血之余为发。我每天道阴膏兑牛奶，代替甜品摄入。黑谷羹搭配淼淼粉一起冲，既养脾胃又补肾精，同时加上咱们的海参肽生发饮两只。
外用就是每天沐羽堂的道方藏秘药浴粉泡脚，用墨旱莲洗发水洗头，改善头部供血。

坚持三个月，你会发现自己洗头时掉发少了三分之一，发际线长出小绒毛，头发黑亮强韧。

5️⃣ 不生苦相，从戒掉抱怨开始

最后一点，也是最容易被忽视的：不要让自己长出一张“苦脸”。
那些总是抱怨、叹气、说丧气话的人，几乎都是嘴角越来越往下撇，眉心的竖纹越来越深？这就是“挂相”——心里的苦，会刻在你的脸上。

改面相的第一步，就是管住嘴管住手。
不说难听的话，不反复咀嚼负面情绪，不在心里演苦情戏，更别天天想着占小便宜。
每天多笑笑，总是妄想用一副苦相来证明自己的不容易，索取身边人的情绪价值。