#千万不要长时间戴耳机##健闻登顶计划#
✅经常用耳机的60-60原则
音量控制在最大音量的60%以下，使用耳机不要超过60分钟。
✅避免在嘈杂的环境中使用耳机。
✅音量适中：开放式耳机在播放声音时，仍然可以听清楚周围人交谈。封闭式耳机在播放声音时摘去一个耳机，能听清楚周围人交谈。
✅减少聆听声刺激强的音乐，如重低音和高强音的音乐；
发布于 辽宁
营养师常艳