我之前一直以为“低精力”是不可逆和天注定，是基因黑利被我吃到了，直到看见有人说长期慢性炎症会让人时时疲惫，没做什么事就累了，我才恍然大悟，还真是！遂走上漫漫抗炎路，比如补vc、力训、吃鱼油…

于我而言鱼油的调理是润物无声的那种，我是超级浅眠易醒多梦人，但补了鱼油一段时间后晚上睡觉也很少醒了，睡个好觉对我们低精力人而言可太重要了，第二天的效率会翻倍；并且我原先每次经前都会长一两颗痘，现在也不长了吧

海力生鱼油是我这一个月吃下来感觉不错且有性价比的，一罐有120粒，均下来很划算，也能吃好久了。海力生的Omega3纯度高达95%以上，意味着每一粒几乎都是有效成分，不会有多余杂质加重代谢负担；并且采用nTG工艺，更好吸收也不怕浪费。它作为七十多年的国货老品牌，还有蓝帽子认证，还是比较放心的。

除了抗炎，鱼油还可以调节血脂，如果自己或家里长辈体检血脂偏高，也可以买来吃些鱼油调理调理（当然并不能代替药物！

而且它比别的品牌鱼油胶囊个头更小，即使是吞胶囊困难的人吃起来也毫无负担，这对我来说很重要啊…我不想吃个补剂还要像汤姆猫一样脖子伸出两米长…

人有精力和没精力简直是两种生活，拥有的是两个世界，在坚持运动和吃补剂前我都不知道原来人是一天可以做四五件事都不累的…

日常饮食油腻、作息不规律，压力大有慢性炎症的年轻人，大多都缺Omega-3。有心脑血管风险的长辈，也适合补充鱼油预防护理。如果近期有想买鱼油的朋友，可以试试海力生他家的老牌鱼油。