最近在吃的补剂：
1.vb+vc：免疫力下降导致湿疹复发了，所以有意识地早睡早起补充维生素。维b油痘肌也适合吃，控油祛痘，直接吃复合片就行。
2.甘氨酸镁：稳定情绪和改善睡眠的，能降低皮质醇并且促进褪黑素合成，睡前吃最好。我一般经期前pms状态不佳就靠吃镁片度日。
鱼油暂时停掉了，经期/手术前后都建议停一段时间，鱼油有轻微抗凝血功效。
发布于 浙江
最近在吃的补剂：
1.vb+vc：免疫力下降导致湿疹复发了，所以有意识地早睡早起补充维生素。维b油痘肌也适合吃，控油祛痘，直接吃复合片就行。
2.甘氨酸镁：稳定情绪和改善睡眠的，能降低皮质醇并且促进褪黑素合成，睡前吃最好。我一般经期前pms状态不佳就靠吃镁片度日。
鱼油暂时停掉了，经期/手术前后都建议停一段时间，鱼油有轻微抗凝血功效。