阴阳很简单，就是太阳和月亮对我们的影响。基于太阳对我们的影响，我们要掌握两个节奏，一个是昼夜对我们的影响。筑基班课程几点上线（五点），我跟大家倡导的时间叫，朝五晚九。为什么要五点起床，是因为如果按二十四节气对应时辰的话，五点相当于惊蛰，到九点睡觉是因为三焦经的时间，到了三焦经在打扫卫生。#阴阳# #睡眠# #养生# #徐文兵# #厚朴中医# #北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AXaUyLee