焦虑，会透支你的开心

我不知道在哪看到的一句话，“不要考虑2小时和8公里以外的事情。”这句话意思是说，你的影响力主要就集中在这个时空范围。一旦思维超过这个边界，就会陷入无力感和焦虑。

我是说，你先把心思花在手头上的事，比如还没有做完的课题和工作，下一顿饭吃什么，不要焦虑下午的难题和明天的变故。

你可以试着多感受下身边人的情绪，在外面的时候看看沿路的风景，窗外的天气或许不错，不去纠结远方的热点、他人的评价和无法触及的变动。

生活可以很简单，你也可以不用那么焦虑，毕竟焦虑会透支我们的开心。

也想和刚刚高考完的你说，这段路结束了，你应该从紧绷的状态里慢慢出来，开心点，不如和好朋友们去旅行一段时间，打打喜欢的游戏，看几部想看却一直没看的电影，逛街，吃好吃的，你想做点什么都可以。

如果你现在正为了某事不安，可以问问自己：

· 这件事在2小时内会发生吗？
· 这件事的主角在我8公里内吗？

如果答案都是“否”，那就先放一放，专注把手边这杯水端稳。

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