床上这个地方，可能比马桶还“脏”，很多人却从来没洗过！

几乎所有人都知道平时要定期更换床单、被套，定期晒被子，这确实是个好习惯。然而，大部分人都忽视了床上一个极其重要的地方，甚至这个地方从来就没有洗过——枕芯。

长期未清洁的枕芯到底有多脏？

多数人都以为枕芯藏在枕头套里面，按理说不会太脏，事实却截然相反。枕芯到底能有多脏？先说结论：

可能比马桶还要脏！

那么，长期未清洁的枕芯里面都有些哪些污染物？我们一个个来看。

1.尘螨

多项研究表明，床垫、枕头的灰尘样本尘螨过敏源平均浓度远超其他灰尘样本，甚至连沙发和地板都“甘拜下风”。

一项研究对比了地毯、毛绒玩具、床垫以及枕头等卧室常见用品的尘螨平均浓度，结果发现，枕头的尘螨浓度位居首位。

2.真菌和细菌

研究还发现，使用超过一年半的枕芯中，潜藏着上百万的真菌孢子，其中就包括曲霉菌和青霉菌。

哪怕使用半年的枕芯，菌落总数也高达24万。这是什么概念呢？其脏的程度堪比在市面上流通了整整5年的硬币。

3.汗液和油脂

人体的脸部和头部会比其他部位分泌出更多皮脂，研究发现人体平均每日会脱落0.7-2g的皮屑，70-100根头发，以及皮脂和汗液等。

虽然有枕头套的保护，但是汗液和油脂还是会通过枕套渗透到枕芯当中去。

马桶虽然表面可能会因为经常使用而存在各种细菌，但马桶我们用完就冲，还会经常清洁，再加上马桶环境相对干燥、通风，不利于微生物长期大量繁殖，所以说“长期未清洗的枕芯比马桶还脏”一点也不过分。

长期不清洁的枕芯，对人体有什么危害？

1.呼吸道问题

虽然尘螨本身一般不会直接危害人体健康，但其排泄物、尸体碎片以及蜕皮等成分是强过敏源，长期接触可导致过敏性鼻炎；

支气管哮喘，导致咳嗽、胸闷、喘息和呼吸困难等症状，尤其是夜间或者接触尘螨后更容易发作，这也是儿童过敏性哮喘的一个重要诱因。

2.皮肤过敏

如果你明明很注重卫生了，床单被套也经常换洗，却还是无缘无故出现皮肤干燥、红斑、丘疹、脱屑、瘙痒等特应性皮炎症状，就要考虑是不是枕芯太脏了导致的。

另外，荨麻疹和丘疹性荨麻疹，也和长期接触尘螨、细菌、油脂等有关。

3.肺部感染

患有慢性阻塞性肺病、肺结核遗留空洞等肺部有基础疾病的人群，长期接触曲霉菌，曲霉菌可在肺部形成慢性病灶，从而导致长期反复性咳嗽、咳痰、痰中带血、乏力、体重下降和进行性呼吸困难等症状。

免疫力低下者长期接触青霉菌，感染青霉菌后可导致肺炎、支气管炎，严重时甚至可能出现肺脓肿和肺曲霉病等。

4.免疫问题

长期接触青霉菌等真菌孢子，可能会干扰免疫系统正常功能，导致免疫力下降，使人体更易感染其他病原微生物。

不同材质枕芯，清洁方法有很大区别

1.化纤枕芯

所谓化纤枕芯，其实就是用公仔棉、大豆纤维、空气纤维、珍珠棉等填充的枕芯。这类材质最大特点就是耐用、不容易变形，所以清洁起来就比较随便，没有太多讲究。

所以不管是机洗还是手洗，温水还是冷水，各种中性洗涤剂等都适用。清洗完成后建议放在通风处平铺着晾晒，一定不要长时间堆放着未晾干，不然可能就会收获一个结团的枕芯。

化纤枕芯虽然优点很多，但缺点也很明显，就是舒适度不佳，用没一阵子可能就会塌陷了。

2.乳胶枕芯

大部分乳胶枕芯上都会明确表明“请勿水洗”，乳胶枕芯不建议水洗是因为这种材质在接触水后很容易吸水，所以清洗难度比较大。

其实乳胶枕芯是能清洗的，一般用冷水手洗，最好不要机洗。可以找个大点的盆，里面放上清水和洗衣液，将枕芯浸泡在里面，一边挤一边放，重复这个动作，最后再用清水漂洗干净。

需要提醒的是，由于这种材质吸水后重量会大大增加，所以我们在清洗时尽量不要提拉某一个边角，否则容易出现损坏。不要接触高温烘干和暴晒，可以用毛巾吸水，然后再自然风干。

3.羽绒枕芯

羽绒枕芯建议手洗，可以将枕芯放入温水中浸泡一段时间，并倒入中性洗衣液。

要注意的是，这种材质在清洗完后不能用力拧，可以用毛巾吸收水分；务必把洗涤剂彻底清洗掉，否则可能影响羽绒的蓬松度；放在通风阴凉处晾晒，晒干以后务必要把枕芯拍一拍、抖一抖，防止羽绒结块。

4.硅胶枕芯

硅胶材质回弹性比较好，耐高温、耐老化，所以不管是手洗还是机洗都可以。清洗时可以选择中性洗涤剂，清洗完成后放在通风处晒干。

5.植物填充物枕芯

枕头长期使用会有汗渍，而这类材质长期遇水可能会发霉，所以一定要定期通风除菌，稍微晾晒一会。

也是因为这类材质怕水，所以不建议清洗，可以将里面的荞麦或决明子拿出来，放在通风处晾晒。如果发现里面的填充物老化严重，就要考虑直接更换了。

6.记忆棉枕芯

记忆棉的优点是久用不塌，缺点则是很容易粉化。记忆棉千万不要水洗，一旦水洗肯定会破坏其结构，所以这种枕芯平时要勤打理，比如定期用吸尘器吸一下、晒一晒。