不内耗的状态就是【内心不受力 抗高压】
情绪归情绪，事情归事情
情绪可以有，但不耽误做事
压力可以有，但不往心里扎根
不是不辛苦、不烦躁，
而是只解决事，不折磨自己
比如：
事情堆成山，你不慌 不怨
只按轻重缓急，一件一件做，做完一件划掉一件
被催 被骂 被误解，你当下难受，但不反复回想 不自我否定
不熬夜胡思乱想 我是不是不行 会不会被嫌弃 以后怎么办
再忙再累，也不把压力变成自我攻击
发布于 广东
小皮_双双小助手