很多人都知道当下的苦难在多年后回想起来都不值得一提，但以现在的心智依旧会为当下的事况而感到痛苦。强制让未来的心智操控当下的情绪，苛责自己:为什么做不到如何如何，反而会更痛苦，只要好好睡觉、好好吃饭，好好打扮自己，身体健康指数在上升的同时内源产生多巴胺和血清素，情绪流经身体的时候痛苦指数也会降低很多。
未来有多理智其实并不影响当下有多失智，但严重糟蹋自己的身体会出现很多情绪病，会失去很多逆风翻盘的可能。
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理性呀理