饮食中必吃的营养食物
一 含锌食物
南瓜子，核桃，生牦，瘦牛肉
二 含硒食物
鸡蛋，蘑菇，海带，瘦肉
三 含镁食物
菠菜，黑芝麻，黄豆，坚果
四 含钾食物
黄豆，土豆，香蕉，蘑菇
五 含维生素B12的食物
鸡蛋，牛奶，鱼，瘦肉，
六 含欧米伽3的食物
鲈鱼，亚麻籽，三文鱼，核桃
发布于 上海
凡平日志