最近发现，我的大部分焦虑，都源于我没有做到某件我要求自己做的事，但我刚刚才意识到，本来就不是所有我想到的事都可以做到啊！如果某件事被我认为在自己的能力范围内，我却一直没有做，可能根本不是拖延，而是单纯地能力不够做不到。也许把自己能想到、能理解的事天然地划在自己的能力范围之内是对努力本身的不尊重，比如我要求自己一周四练，但某一周只去了三次，我就会感到沮丧，完全忘记让我变得强壮的不是我对自己的评估和要求，而是我的行动，这样说起来好像挺废话文学的，但是认识到这件事对我来说是很大的进展。我想，以后我要更着眼于行动而不是畅想，把自己创造的和做到的看作是能力，把所有计划当作挑战，专注当下，也许会更积极～