#你以为养生其实没用的行为#
我发现现在好多人追捧的养生法其实全是坑，纯属自我安慰。像喝酒泡枸杞、熬夜吃护肝片这种边糟蹋身体边补救的“朋克养生”，根本抵消不了伤害，反而可能加重代谢负担。还有不少看似健康的误区，比如杂粮粉当早餐、硬灌八杯水、日行万步、趁热吃饭，其实都伤身。养生真别瞎跟风焦虑，也别乱买保健品，规律作息、放平心态比啥都强。
发布于 山东