雪菜酸筍炒鎖管(頭足類)
材料:
雪裡紅,酸筍,木耳,蒜頭,乾辣椒,鎖管。
調味料:
油,蠔油,二砂糖,米酒,香油。
做法:
1,雪裡紅用清水洗淨,擠乾水份切丁,酸筍絲洗淨,擠乾水份,木耳切絲,蒜頭切末,鎖管用鹽水洗淨瀝乾水份。
2,鍋內加入油,先爆香蒜頭跟乾辣椒,再加入雪裡紅,酸筍跟木耳拌炒勻。
3,另一鍋加水煮開,將洗淨的鎖管,先放在漏勺上,放入沸水中,汆燙20秒既取出放入雪裡紅內。
4,加入蠔油,二砂糖,米酒快速拌炒均勻,再淋入香油拌勻即可。
§§「鎖管」是台灣常見的頭足類海鮮,正式學名屬槍鎖管科。牠們呈現瘦長圓錐形,主要依體型大小分為:小管/小卷(<15cm)、中卷/透抽(15-30cm)、砲管(>40cm)。肉質細嫩鮮甜,產季為 3 月至 10 月,適合三杯、燒烤或水煮。
§§常見的頭足類成員:
章魚(八爪魚): 8隻腕,身體柔軟無骨,會鑽縫隙。
烏賊(花枝、墨魚): 10隻腕,體內有堅硬的船形石灰質內殼(烏賊骨),肉質厚實。
魷魚(柔魚): 10隻腕,體型較長、尾端呈三角形,內殼為透明長條狀,通常在深海。
鎖管(小卷、小管、透抽): 10隻腕,體型呈錐形,內殼為透明的軟鞘。
小卷/小管: 體型較小,通常小於 15 公分。
透抽(真鎖管): 體型較長,菱形鰭短。
軟絲(擬鎖管): 10隻腕,鰭邊寬大且延伸至身體近一半,外觀呈橢圓形。
§§ 頭足類都不適宜久煮,以免變硬,美味喪失。
§§海邊人吃鎖管,小卷都是整隻汆燙,含著墨囊一起吃才鮮。
§§這裡使用的酸筍主要是藉由發酵的酸味來提升頭足類的鮮甜,當然可以換成新鮮的筍類來製作。
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