昨天刷了关于如何健康保持身材的视频，今天我将饮食均衡快乐进食[赢牛奶]猛猛吃
1.主食，一个拳头：白米饭、糙米饭、面条、土豆、红薯、玉米、南瓜等
2.蛋白质.一个掌心：肉、蛋、奶、瘦肉类
3.蔬菜，一捧：菠菜、生菜、西蓝花、花菜等
加餐（低糖水果）：莓/浆果：蓝莓、草莓、树莓、黑莓、桑葚、小番茄等
发布于 浙江
昨天刷了关于如何健康保持身材的视频，今天我将饮食均衡快乐进食[赢牛奶]猛猛吃
1.主食，一个拳头：白米饭、糙米饭、面条、土豆、红薯、玉米、南瓜等
2.蛋白质.一个掌心：肉、蛋、奶、瘦肉类
3.蔬菜，一捧：菠菜、生菜、西蓝花、花菜等
加餐（低糖水果）：莓/浆果：蓝莓、草莓、树莓、黑莓、桑葚、小番茄等