#产后运动# 产后运动该如何选择？
推荐产妇将有氧运动(比如在吃过晚饭后半小时快步走，产后体操)和抗阻力运动一起搭配进行，这对新手妈妈的产后塑形尤为重要。但如果你是一个人带宝宝，那你每天的运动量已经不少了，如果有父母帮忙带孩子，那你在保证睡眠的基础上最好再花至少半小时去做运动。 #医生科普#
发布于 北京
临床营养窦攀