瓜拉班尤 Kuala Penyu 是沙巴一个宁静的小镇，当地居民以卡达山族为主。根据2017年的数据显示，这里也是沙巴人口最少的县区之一，人口约2.35万人。
由于 瓜拉班尤属于克里亚斯半岛的一部分，拥有大片原始红树林生态，也保留了纯净的自然风貌。当地主要以农业、渔业和旅游业为经济支柱，生活节奏相对悠闲。
不少人不知道，沙巴著名的 Tiga Island（迪加岛）其实也属于瓜拉班尤的范围内。除了海岛风光，这里还有许多尚未被大量游客发现的自然秘境，值得慢慢探索。
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