以前我从来不夜跑 因为只要夜跑就失眠
这两年做了很多改变 终于也完全不影响睡眠了

其中重力眼罩的作用非常非常重要

从以前躺下想东想西，到现在基本十分钟内就能睡着。（以前每次失眠，焦虑心理都在作祟，一直在想今晚会不会睡不着.....结果越想越睡不着[老师好][老师好][老师好]

但重力眼罩就有种神奇魔法，它那股温和的重量环境反而能让人静下来。

一旦盖上，那种包裹感就让我眼睛很舒服很有安全感，让人感觉到放松、解压，脑内各种无序的思绪慢慢镇静下来，很快就睡着了。整个过程像被催眠一样丝毫察觉不到什么时候入睡的

很多人问我为什么睡眠这么好，重力眼罩对我来说真的很有用，推荐你们试试。