分享一个上课内容“不要滋养负面能量”。
可能第一眼看到你会否认，谁那么傻会滋养负能量。但其实我们很多时候都在不自觉的给它灌溉。例如：和他人吵架后，会不会想对方怎么这么无理取闹 鲨臂吧！会不会一直和好友反复抱怨。 这些行为都是在滋养负能量的方法。所以就会越来越不开心了
普通人怎么练习呢？
第一给自己一个抱怨范围。例如同一件事说三次就好，每一次说完都要去感觉自己的委屈生气都说明白了 说出来了。
第二去培养让自己开心时刻 例如听音乐 看风景 泡澡等等。有感觉不舒服了 立马启动开心模式换能量。

开心需要慢慢浇水养成 祝我们越来越开心
#幸福[超话]#