#早睡能减轻身体大部分炎症##健闻登顶计划# 有人说早睡能“解决身体80%以上的问题”这是真的吗？
睡不好觉，人容易焦虑，抑郁，白天注意力不集中，工作效率低，睡眠不足会降低天然杀伤细胞的活性，这是一类重要的免疫细胞、负责识别和消灭体内异常细胞及病原体。免疫系统受损就容易导致受到炎症的影响，引发慢性疾病。
早睡能调节血清素，黑眼圈和皱纹减少睡眠还是身体的清道夫，它会启动淋巴系统大扫除，把白天积攒的炎症废物排出体外。
睡眠被认为是维持身体健康的的重要因素之一，别小看睡眠，它不是在浪费时间，它对免疫系统、神经系统以及代谢功能有着很大的影响。@微博健康 @微博营养 http://t.cn/R2WxYdh