【每日一讲，第1858讲】
情绪失控的原因
Reasons for Emotional Loss of Control

人体中负责控管压力的部位为「杏仁核」，当人意识到自己遭受威胁，杏仁核会分泌压力荷尔蒙／皮脂醇，来帮助我们战斗、生存，这是远古时期保留下来的一个生存能力，就算在发展进步的现代，杏仁核也依旧在无形中帮助我们。

例如，当我们驾驶车辆时，杏仁核会分泌压力荷尔蒙，帮助我们提高警觉、注意路况；当我们看见蛇或蜘蛛等危险的生物时，压力荷尔蒙也能帮助我们进入警备状况，选择「逃跑或是战斗」。

但若在日常生活中持续分泌压力荷尔蒙，长期下来就会造成情绪不稳而失控的不良影响，因此，若发现自己常常有情绪失控的问题，可以注意平时是否有以下状态：
- 压力大、过度疲劳。
- 无法信任他人、常对他人有敌意，可能是心理创伤导致。
- 生活节奏过快、急性子，一旦被他人拖慢进度就会生气。
- 与他人的价值观、生活习惯不同而导致冲突。若与人沟通时不具备包容力、同理心，也容易情绪失控。