我体脂常年17左右，加上本身爱吃牛肉，所以经常每天一杯蛋白粉+煎牛排，结果现在根本不想吃碳水，而且总饿得要命。每天吃完饭抗不到睡觉就又饿了，我又嫌点外卖麻烦就煮两个鸡蛋吃。豆说我这种不想吃碳水的情况是进入轻度生酮状态，但我感觉自己精力倍儿棒，情绪稳定，也不焦虑，就是老饿，饿起来像原始人一样满屋子找吃的，蛋白质供能对身体来说可能还是太高昂了。
发布于 北京
Frigg嘉
我体脂常年17左右，加上本身爱吃牛肉，所以经常每天一杯蛋白粉+煎牛排，结果现在根本不想吃碳水，而且总饿得要命。每天吃完饭抗不到睡觉就又饿了，我又嫌点外卖麻烦就煮两个鸡蛋吃。豆说我这种不想吃碳水的情况是进入轻度生酮状态，但我感觉自己精力倍儿棒，情绪稳定，也不焦虑，就是老饿，饿起来像原始人一样满屋子找吃的，蛋白质供能对身体来说可能还是太高昂了。