戒掉咖啡、可乐和薯片之后，低密度直接降了一个点更多，不过还是超了正常水平一点点。
精致碳水没法完全去掉，现在开始增加燕麦米试试，然后每周吃深海鱼和坚果，看看还能不能再降到更低[单身狗]毕竟这个年纪是越低越好。
以前觉得可乐薯片我这辈子都戒不掉，尤其是咖啡——我买了两台咖啡机，家里一台、公司一台，失业后把公司的寄回老家，保证去哪里都能喝到，每天最低一、两杯，一天不喝混身难受。
但是熬过最初抓心挠肝的半个月，好像也就逐渐不想喝了……
现在奶茶也是这个阶段，基本上可以克制住【但我真的不想完全戒掉，还是想留点喝新品奶茶的期待[抱一抱][抱一抱][抱一抱]