我觉得要早点睡就要提前起码一个小时用来放松，就是不要用脑子思考或者紧绷状态去处理思考事情，可以看无脑剧或者刷刷没有太大情绪性的短视频，这样就会犯困的，然后11点就关掉手机
发布于 浙江
蛋炒饭不要加葱哦
我觉得要早点睡就要提前起码一个小时用来放松，就是不要用脑子思考或者紧绷状态去处理思考事情，可以看无脑剧或者刷刷没有太大情绪性的短视频，这样就会犯困的，然后11点就关掉手机