：对肠道健康了解多少
吉：从小时候爸妈就强迫我早上💩，洗完澡就要去💩，去完了才能去吃饭
珍妮姐：这样不算是在强迫肠道吗
吉：可以称为bound habit，habit也是一种行为，是肠道的行为，如果你的肠道的行为稳定，可以让我们的肠道健康，它也可以让我们的身体在里面得到净化，因为醒来后我们就洗澡了对吗，我们也需要给肠道洗澡
姥姥：那小海呢
海：我平时会喝一杯水，早上就是先喝一杯水，感觉它能帮我清理肠胃，促进肠道蠕动
珍妮姐：有什么关系吗，每天我喝了水一会儿后，我就会想去厕所
吉：就是这样，我们的肠道在吃完饭后的15分钟内就会发挥最大的功能，这就是为什么说嘿当我们在吃任何东西的时候，不超过15到20分钟，我们就会想去厕所
珍妮姐：即使是水也会让肠道工作
吉：也会有助于刺激肠道蠕动

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