我补蛋白质的方式，我老公看了都摇头：蛋白粉+玫瑰豆乳+牛奶混匀。
一勺蛋白粉有25g蛋白质，一包玫瑰豆乳6.4，牛奶450毫升，每毫升3.6g。
一杯47g蛋白质，热量四百多大卡。
我老公：你少吃点脂肪和碳水吧[老师好]
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