6月才过了11天，已经跑了7次、总距离超过40公里，配速稳定在7分半左右，跑步已经成为我规律的自律了。每次都在傍晚6:40到7点之间开跑，时间点固定，身体到点就会自然进入准备状态。
习惯之后，运动是不会消耗意志力，而是变成一种内驱力，不去反而难受。想听喜欢的播客也是我跑步的内驱力。
发布于 江苏
半隐梁山