#朝真相出发# 【#果葡糖浆的危害# 】果葡糖浆的果糖比例最高可以达到90%。果葡糖浆味道清甜，冰镇之后更爽口，甜饮料其实是果糖的最大来源。
如果吃的是水果和水果干，除果糖之外，还会得到很多营养保健成分，如维生素C、胡萝卜素和少量B族维生素，钾、镁等矿物质，膳食纤维和低聚糖，还有类黄酮等多种植物化学物，有助预防营养素缺乏、降低炎症反应。
但若单纯摄入糖或果葡糖浆，只有热量，几乎零营养，并且代谢糖的过程中还要额外消耗营养素，加快营养耗竭。
摄入过多果糖，不仅会导致肥胖，还可能引起脂肪肝、诱发痛风，甚至增加患糖尿病的风险。