很早就有朋友建议我鱼油搭配辅酶Q10一起吃，还催着我开团，方便入手。
只是当时不太了解辅酶，只听说对心脏好，但我感觉用不上，所以完全没当回事，总觉得日常作息而已，没必要额外补充。

直到长期熬夜剪视频、日常操劳，明显感觉经常疲惫乏力、提不起精神，偶尔还会心慌气短、心跳不稳，做资料才发现辅酶Q10对成年人有多重要！

我真是后知后觉！！人过了25岁，自身合成辅酶Q10量就开始慢慢走下坡路，加上熬夜、劳累、压力大，消耗还会变快，光靠身体自产就不够用了，很适合额外补充的。

它主要帮身体做两件事：一是给全身器官、肌肉供能，尤其是心脏。缺了它就容易浑身发懒、心慌、动不动就累，补上之后精气神会足很多。二是帮着抵抗老化，赶走体内“有害杂质”！

所以这一阵子也去尝试吃辅酶Q10，惊讶发现身体变化真的能实实在在感受到！以前熬完夜、忙累了，心脏就咚咚跳得厉害，胸口发闷。现在这种情况基本没有了，心跳稳稳的，整个人都轻松多了。

再就是身上没那么乏了。之前天天睡不醒，浑身软乎乎的，干啥都提不起劲。现在就算偶尔熬夜，恢复得也快，白天带娃、忙活琐事都有精神，不会动不动就累趴。

没想到还有个惊喜变化，脸上的黄气淡了不少，要知道我从小就是“小黄人”，脸色一直很暗沉，加上常年熬夜，现在能感觉攒下的暗沉慢慢退了，气色看着红润透亮。

经常熬夜、作息乱的朋友，辅酶Q10真不是心理安慰，日常用来调养身体特别合适！