#如何保持健康的生活习惯# 在门诊我经常跟求美者说一句话：先养内，再养外。养内，就是先把身体养好，吃对三餐、睡够觉、不憋尿、不久坐、少生气。身体底子稳了，气色、皮肤、状态自然跟得上，这时候再去做外在的锦上添花才有意义。
所以今天，我把这份健康养生口诀分享给你们，尤其最后一句：遇事不怒不内耗。能做到的人，状态一般都不会太差。#健康奥斯卡##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXaZVFnk
发布于 江苏
徐晔医生