【正念如何指导我们学会生活】你是不是也这样：明明想休息，脑子里却像开了弹幕，反复回放白天的事。你以为自己“想太多”“抗压差”，其实只是缺了一套方法，那么如何才能看清痛苦、训练智慧？本期《安心谈》带你走进正念背后的完整智慧，从佛陀的故事到“四个关于痛苦的真相”，从八正道到每日可练的7天计划，让你不再被念头牵着走！ #说些安心话# #安定心理小锦囊# http://t.cn/AXaZwcOk http://t.cn/AXaZwcKC