「不要看低自己」

学院来了一个中国985高校的博士交换生。她导师介绍我俩认识，希望我能帮她熟悉环境。我自然义不容辞。

昨天我俩第一次约饭聊天。我观察到，她在评价自己的时候，总是会用偏负面的词语。“我不会和人打交道...”“我语言很不好...”“我任性...”

可实际上，
她的语言不错，不说英语，德语都能看明白很多。第一次出国生活，也不是相关专业，很了不起。
她也并不任性，所谓的任性只是她发现了对方的PUA，选择了拒绝配合的合理洞察。

甚至她评价自己“宅女”“社恐”，都是用很负面的方式在解读这些特点。且不说她是不是真的“社恐”。至少我认真地回复她，“宅女也没什么不好的。可以自得其乐，是一件很好很有用的事情。”

夜里我回想我们的对话，忽然想到宁上周在开推的那个问题：“如果回到小时候，你会对自己说什么？”
大家记录得比较多的，“大明星”“万人喜欢”“坚持自己的喜欢”，都是他回答的后半段。

但他回答的第一句话最关键，也最本心——
“我会告诉他，你很棒。”

是的，告诉自己，“你很棒。”
不要用贬义的形容词说自己。

我看到那个姑娘一直这么说自己，心里很替她难过。哪怕短短接触的时间里，我都发现了她好几个可爱之处，绝不是她自己说的那样不好。
不要看低自己啊。

这个世界条条框框的规训已经够多了，
莫名其妙负面批判的声音也已经够多了。
够够了。
至少自己不要去批判自己了。

“你很棒。”
“坚持你的坚持。喜欢你的喜欢。”
用力地拥抱自己，认可自己，爱自己。

@摩登兄弟刘宇宁
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