#长期坚持的诀窍就是无视中断# #生活碎碎念#

这一点还是有点道理的，长期坚持去做某一件事，例如读书、早睡、运动等，要是中间有一天因为各种原因中断了，就千万别去自责，或者纠结，不要将情绪沉浸当中。

就算是工作，都有休息的时候，所以，长期坚持的习惯中断一天半天，就忽略它，告诉自己今天继续就好了，这样或许会更能持续下去，也不会产生内耗和情绪不适。

要是因为中断了就各种心里不高兴，或者内耗，反倒是一种压迫。这样只会将时间浪费，也影响后续的坚持。