从公民、学生、同事和消费者的立场出发，你能为慢媒介事业的发展做些什么？好消息是，你不必住在森林里（当然，除非你想这么做）。你只需留出时间来享受印刷媒介和模拟媒介，以及体验无须使用媒介的事物。尝试一些能舒展神经和锻炼力的“复古”技巧，比如慢读、慢听、写纸质日记或看纸质地图。在发送电子邮件时保持觉察，减少查看信息的频率，尽可能关闭设备上的提醒通知。培养一些习惯，如有意识地呼吸、单一任务处理和在使用快媒介时注意休息。设定一些时间参考，在日程表中为“慢”留出一些时间段，哪怕只是几小时。对于那些媒介习惯、日程安排、生活方式和节奏可能与你不同的人，你还可以练习换位思考。

《慢媒介：拥抱离线生活》（美） 詹妮弗·劳赫 著 李婉莹 译 #单读#