#状态不好时不想联系任何人#

情绪跌入低谷的那段日子，
总会下意识隔绝所有外界联系。

不是反感身边的人，
也不是刻意疏远、冷暴力对待谁，
只是内心被疲惫和低落填满，
连简单回复消息都觉得消耗力气。

害怕别人关切地追问怎么了，
一遍遍地剖开自己的糟糕情绪，反复诉说委屈，
这样的解释实在太过煎熬。
也不愿把满身负面情绪传递给别人，
不想让身边人跟着一同压抑、心烦。

更做不到强撑情绪假装开朗，
应付寒暄、配合热闹，这种伪装实在太累。

只想关掉消息提示，躲开所有邀约，
一个人安静独处，不聊天、不倾诉。
不用顾及任何人的感受，不必维持体面，
安安静静消化心里堆积的烦闷与内耗。

短暂的失联不是封闭自我，
是留给自己一段自愈的时间。
等情绪慢慢平复，心力重新填满，
自然会主动回到人群，好好拥抱身边的人。

多给低落的人一点包容与空间，
安静独处，也是一种温柔的自我救赎。

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