“被压抑的情绪就像被活埋的精灵，它会随时出现，让你措手不及，干扰你的生活。”
你把它从意识层面赶走了，它就下沉到身体里。
你忍住没哭出来的委屈，你装作没事咽回去的愤怒，你“算了不想了”的焦虑——
它们都没有离开，只是在身体里安静地堆积起来。
身体就像一个行李箱。
你今天塞一件委屈，明天塞一件焦虑，后天再塞一件愤怒。
塞的时候，你也没觉得没什么，反正箱子盖一关，假装什么都没有。
日积月累，箱子越来越沉，你拖着它走路越来越累，直到有一天，箱子撑破了。
这时候，身体就用它的方式告诉你：撑不住了！
你的肩膀开始莫名僵硬，那是你一直都在紧张、焦虑，无法放松；
你的胃开始不舒服，那是你咽下了太多无法表达的愤怒；
你总觉得胸闷气短，那是被紧张挤占了呼吸的空间。
这都是情绪给你发的信号，你注意到了吗#她说世界#