开始新的100天健身计划：孙教练的明星私教100天。不是打卡返现，自己练，目标是每周训练至少5天💪
跳过第一周的适应期，前天D8，昨天D9，今天D10。
很久没用滚轴了，穿着运动短裤滚大腿外侧和前侧肌肉，真不是一般的酸爽啊[呲牙][呲牙]
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