稳住自己是一生课题

#慢调思理[超话]# 稳住自己，是一生的课题。
遇事先问自己：
是否被情绪卷入？
再轻轻“格掉”评判、焦虑与无力，
而后，
能清晰地看见，当下的此刻最该做的是什么🌿
学习#焦点解决短期治疗# 思维，人生有大转折。#健康科普#

发布于浙江