下面这个人，仅靠饮食调整，8年减掉了一个自己😱😱

错误的饮食方式，是现代慢性病如此流行的主因。脂肪肝；过度肥胖；心脑血管疾病；二型糖尿病；肾病；老年痴呆；癌症……等等的慢性疾病，基本原因都是：几十年的错误饮食方式，让身体累积伤害，发展到慢性炎症，细胞新陈代谢失能，及各种慢性病。
好消息是，大部分慢性病都可以通过饮食调整来逆转；坏消息是，目前主流宣传的健康饮食方式，错误很多。靠错误的知识，无法取得正确的结果。而想获得正确的营养知识，只能靠自己去研究。
健康，是自己完全掌控的事情。

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