陈飞宇控食饮食精细、膳食纤维摄入太少，加上久坐少动、湿气重，便秘反复难以改善。排便费力不畅，小腹胀气突出，口气厚重，体内毒素堆积让皮肤暗沉长痘、代谢变慢。毒素滞留还会加重身体疲惫感，整日昏沉犯困。多吃杂粮新鲜蔬果，每日足量饮水，日常多走动，加速肠道蠕动排出毒素。

陈飞宇控食饮食精细、膳食纤维摄入太少，加上久坐少动、湿气重，便秘反复难以改善。排便费力不畅，小腹胀气突出，口气厚重，体内毒素堆积让皮肤暗沉长痘、代谢变慢。毒素滞留还会加重身体疲惫感，整日昏沉犯困。多吃杂粮新鲜蔬果，每日足量饮水，日常多走动，加速肠道蠕动排出毒素。#陈飞宇迪丽热巴同城频率#

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