昨晚说的要认真思考和践行「他人即地狱」。
今天开会的时候同事k让我发他一个数据，我多问了几句，他拿起我的鼠标直接上手操作说你就这样然后另存然后发给我，这个你会的吧。
我都气笑了说这个我会啊。

所以我现在用我惯常的模式在想，他什么意思，他几个意思，他是不是觉得我是个弱智，为什么他要展示还要补充这么一句，我在他眼里这么拉吗？哦所以平时他跟他们那边的同事是这么看我的吗。

所以，践行「他人即地狱」，在这件事上就是，我会忍不住启动我这个模式，但是这会令我陷入痛苦，因为我试图解读他人内心，事实是不可能。所以我现在需要调整心理为「我管你这那的」「他要什么我就给他什么」「我不管他背后的意思」「他怎么想我控制不了」「他只是我日常工作的一个偶尔对接的同事」「没有人有那么多时间精力关注你留意你」「他觉得我优秀也只是他觉得，他觉得我拉也是他觉得」「我不要活在情绪被他人左右的处境里」。

感觉描述得有点混乱了，大概就是我不要管别人在想什么说什么，我要把注意力拉回到我自身。否则，「他人即地狱」。